*Do Community*

【Do Community】



仲間と一緒に心と体を動かすコミュニティ始動!

Doは動!そんなノリで命名しました。
月ごとにテーマも変えていきます。
二の腕・デコルテ・ウエスト・ヒップライン・・・
体と心を引き締めます!!








Misakiからのメッセージ

日常生活で自分から進んで体を動かすことは

分かっていても,、なかなか出来ないですよね♪

私もそのひとりです♪

先日、ひょっとしたことで
階段から落ちてしまいました♪
かなりお尻を打ちましたが
大事に至ることはありませんでした♪

でも、昔だったらとっさの判断や反射神経で
落ちることは避けられていたでしょうね。
足をくじくことはありませんでしたが
心がくじけてしまいました。

あぁ、昔だったら…

なんて言うのは私らしくありません。

七石金勢らしくありません。

努力もしないで、諦めるなんてとんでもない!

ということで、
みんなで楽しくやれば頑張れると思い
定期的に行う事にしました♪

日々に目標を持つこと、それが始まりですね♪
そのうちと思っていると、いつまでも出来ません♪
今、気付いたときに始めましょう♪


75分の内容詳細

30分    全身のストレッチ
30分     テーマに沿ってのエクササイズ
15分    シンギングボウルやクリスタルチューナーを使用しての瞑想&クールダウン

★内容★
75分のエクササイズ
ストレッチ/テーマ別エクササイズ/瞑想クールダウン

★日時★
第一第三土曜
第二第四水曜
 共に10時半11時45分

★場所★
七石金勢

★料金★
1000円

★定員★
7名
予約制ですが空きがあれば当日も可!

続けることに意味があります♪

皆様の参加、お待ちしてます♪

予約はこちらから♪