毎回大好評のポールウオーキングですが、次回は

10月28日（日）に決まりました♪

いつもは11時からですが、今回は10時からになりますので

お間違いにならぬようにお願いいたします♪

もちろん「MISAKI式ストレッチ」も最初に

行います。ゆっくりと身体をほぐした後しっかりと

身体を使って下さいね♪

なんか築地のマグロみたい・・・(笑)

しっかりと腸腰筋を伸ばしてます！

「yoko式poleで体幹プログラム＆筋トレ」の

詳しいことはこちらから♪

お客様から「外を歩くのも気持ちいい季節ですね。」と

言われましたが、確かにそうですね♪

金木犀のいい香りもしますしね♪

そろそろ「浅草までの楽しいウォーキング」も

浅草か横浜か・・場所を変えて皆さんで歩く

企画も立てましょうね♪

いいアイデアがあったら教えて下さいね♪

MISAKI