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TWIN POLE REVOLUTION WAIKING

『体幹トレーニング&筋トレ』

 

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本来は2本のポールを用いて外に出て歩くもの。

というイメージがありますがそれだけではありません。

今までは駒沢公園で歩くことを中心に行って

来ましたが今回はスタジオで!!

ポールの魅力を最大限に引き出したエクササイズを

ご紹介します。

 

2本のポールを用いて,男女問わず綺麗に歩くための

姿勢力と歩き方のエクササイズをご紹介します。

歩き姿は意外と人の目に付きやすく姿勢の悪さが目立ちます。

悪い姿勢の原因は筋力不足・そして癖。

長時間の同じ姿勢を続けることで神経がこわばってしまう

肩こり・スマホ、パソコンの長時間の操作による不良姿勢(猫背等)

日常生活にトラブルが起きる前に姿勢を改善しご自身のライフスタイルに

活かしてみてはいかがですか!!

まずは体験・体感してみてください!

ひとつ頭に入れておいていただきたいことは、無理をしないこと。

自分のペースで休み休みでも構いません。

それをサボってるとか、ついて行けないと思うその考えも

変えて行きましょう!!

 

より多くの皆様とお会い出来るのを楽しみにしています。

 

日時  2018年 7月22日(日) 11:00~12:30

場所  RAISE UP STUDIO  自由が丘

    〒152-0035 目黒区自由が丘1-3-22 B1

    www.raiseup-studio.com

参加費 3000円(ポールレンタル費込み)

    ※ポール持参の方は2500円

服装  運動できる恰好。運動靴(底が綺麗なもの)

    ※運動靴、もしくは室内履きがなければ裸足でもOK.

持ち物 タオル・飲み物

定員  15名

申し込み こちらから♪

【 原庸子プロフィール】

神奈川県横浜市を拠点に、フィットネスクラブやコミュニティセンターにて

操体法、ルーシーダットン(タイヨガ)、コアコンディショニング、

ウォーキング(美ウォーキング)等レッスンを行う

フリーインストラクターとして活動。

指導歴 30年余。

特に歩く事の重要性を実感しノルディックウォーキング、ポールウォーキング、

ノルディックフィットネス、Twin pole Revolutionマスターインストラクター修得。

現場での運動指導の傍ら、ポールウォーキングマスターコーチプロ、twin poleマスター

として指導者養成を行う。

2本のポールを用いてポールの魅力を最大限に引き出し美しい姿勢・美しい歩きへと導きながら普及に努める。

 

資格

日本健康運動指導士

経筋癒動操体法

スポーツアロマセラピー・

日本コアコンディショニング協会JCCAマスターコーチ

SHCC Tailandoルーシーダットン公認インストラクター

JNWA日本ノルディックウォーキング協会インストラクター

NPWA日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ

JNF日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

Twin pole Revolution twinマスターインストラクター

かながわ介護予防健康づくり運動指導員

 

 

ハマトレ指導者

 

お会い出来るのを楽しみにしています。

 

Misaki

 

 

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ポールウォーキング第2弾!》

終了しました♪

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昨年の今頃も行った『ポールウォーキング』のイベント!

大好評でしたので今年もやります!!

原庸子インストラクターの丁寧な指導のもと

楽しく・正しく・健康的に・をモットーに

一緒に歩いてみませんか?

詳しくは写真をクリックしてくださいね♪

 

 

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[ すっぴん美人になりましょう!]

 

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年々、お肌の化粧ノリが悪くなったり 乾燥が気になったり

しませんか?

化粧品を選ぶ前に、まずはお肌の事を知りましょう♪

そして、お肌に影響するのは腸内環境!!

今回はお肌の事と、腸内フローラの事を一緒に勉強

しましょう♪

もちろん、質疑応答の時間も持つので疑問に思ってたこと

悩んでることなど、この機会にどんどん聞いて

しまいましょう!

詳しくは画像をタップしてね♪

 皆様のご参加お待ちしています♪

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  終 了

昨年は、Do communityに参加している人だけで

行った「浅草までのウォーキング」!!

行けなかった方からの反響が大きかったので

今年もやります!

一緒に健康的に歩いてNHKの『骨が出す、最高の若返り物質』を

思い切り出しちゃいましょう!

詳しくは写真をクリックしてね♪

 

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『満月の夜の瞑想と呼吸法』

 終了

満月のエネルギーを感じながら、身体全体で呼吸をし

心身共にリラックスした状態で瞑想してみましょう♪

感じるものは人それぞれ違いますが、セッション後に

お茶を飲みながら、シェアし合うのもまた楽しいと

思います♪

会社帰りの方も主婦の方も一日の疲れを手放してお帰り下さいね♪

 

詳しい内容は画像をクリックしてくださいね♪

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日時  1月31日(水) 20時 ~ 21時

場所  七石金勢

費用  1000円

持ち物 リラックス出来て、運動できる恰好

    バスタオル

 

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一緒に正しい姿勢で歩きませんか?終了

 

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だいぶ日差しが春めいて来ましたね♪

そろそろ散歩の気持ちいい季節になって来ました♪

 

先日、浅草までウォーキングした内容をアップさせて

頂きましたが、皆様から次回はぜひ参加したいとのご要望を

たくさん頂きました♪

 

でも普段あまり歩いていないので、出来るかしらと不安になる方も

いらっしゃるようです♪

 

そこで今回は、まず基本の基本『ウォーキング』を二本のポールを

使って正しく歩くことから体験してみましょう!!

 

 

詳しい内容は画像をクリック!!

☆                     ☆

 

 初めてのウォーキング♪ 終了

 2月11日土曜日   終了

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今回はテストイベントでしたので、一般募集はしませんでした♪

でも参加者から、またやって欲しい・すごく楽しかったの感想を

頂いたので、「つむぎびと」のイベントとして次回は参加者を

募集する予定です。

このイベントの詳細はこちら♪

☆                              ☆ 

 

 ■来年のあなたへのメッセージ♪ 終了

 

12月15日木曜日・17日土曜日

今年もこの時期になりました♪

あなたの来年を応援します♪

 

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◾️オリジナルシルバー展

11月12日(土)〜19日(土)終了

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◾️セミナー 11月19日(土)終了

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◾️お泊まりワーク 10月29日〜30日 終了

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◾️七石金勢9周年パーティ 9月25日 終了

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 ▶︎▶︎パーティ参加者の写真閲覧ページはこちら◀︎◀︎

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