*ストレッチクラス*(2/24日更新)
【Stretch class】
NEWクラス開校
木曜日のクラスが参加自由になります♪
仲間と一緒に心と体を柔らかく柔軟にしていきましょう♪
このクラスの一番の目的は左右対称の体に近づくこと。
日常生活や歩き方の姿勢まで変わっていきます。
ひとりでは続かないことも、仲間と行えば頑張れます!
二の腕・デコルテ・ウエスト・ヒップライン・・・
普段体を動かしていると思っている人も
「こんなところにも筋肉が・・・」と驚くでしょう!
また、加齢とともに筋力や骨密度も低下していきます。
転びやすくなったり、気が付かないうちに痣が出来ていたり・・
出来るだけ今の現状を維持出来るように、体と会話しながら
変化していく自分を楽しみましょう♪♪
★レッスン内容★
75分のエクササイズ
ストレッチ/テーマ別エクササイズ/瞑想クールダウン
★日時★
※3月の予定
火曜日 19日・26日
水曜日 6日・13日・27日
木曜日 7日・21日(優先者有)
土曜日 2日・16日
日曜日 17日・31日(優先者有)
※2月の予定
火曜日 6日・13日・20日・27日
水曜日 7日・14日・21日・28日
土曜日 3日・17日
☆Men'sストレッチクラス
木曜日 8日・22日
★時間 11時 ~ 12時15分
★場所 七石金勢
★料金 1000円(10回で1回無料)
★定員 通常6名ですがコロナ禍中は4名です♪
予約制ですが空きがあれば当日も可!
★持ち物 ・運動できる格好
・バスタオル
・手ぬぐい
・汗拭きタオル
・飲み物
・マットはありますが、マイマットをお持ちの方は
ご持参ください。
続けることに意味があります♪
日常生活でも生かせるエクササイズを指導します♪
ぜひご一緒に楽しみながら体作りをしていきましょう♪
皆様のご参加をお待ちしています♪
ご予約はこちらからどうぞ♪