*ストレッチクラス*

【Stretch class】



仲間と一緒に心と体を柔らかく柔軟にしていきましょう!

このクラスの一番の目的は左右対称の体に近づくこと。

日常生活や歩き方の姿勢まで変わっていきます。

ひとりでは続かないことも、仲間と行えば頑張れます!

二の腕・デコルテ・ウエスト・ヒップライン・・・
普段 体を動かしていると思っている人も

「こんなところに筋肉が・・・」と驚くでしょう。

 

変化していく自分を楽しみましょう♪








Misakiからのメッセージ

日常生活で自分から進んで体を動かすことは

分かっていても,、なかなか出来ないですよね♪

私もそのひとりです♪

先日、ひょっとしたことで
階段から落ちてしまいました♪
かなりお尻を打ちましたが
大事に至ることはありませんでした♪

でも、昔だったらとっさの判断や反射神経で
落ちることは避けられていたでしょうね。
足をくじくことはありませんでしたが
心がくじけてしまいました。

あぁ、昔だったら…

なんて言うのは私らしくありません。

七石金勢らしくありません。

努力もしないで、諦めるなんてとんでもない!

ということで、
みんなで楽しくやれば頑張れると思い
定期的に行う事にしました♪

日々に目標を持つこと、それが始まりですね♪
そのうちと思っていると、いつまでも出来ません♪
今、気付いたときに始めましょう♪


★内容★
75分のエクササイズ
ストレッチ/テーマ別エクササイズ/瞑想クールダウン

★日時★
第1第3土曜 毎週水曜
  10時半~11時45分

不定期に火曜日(前月のうちに日にちを確定します)

  11時~12時15分

★場所★
   七石金勢

★料金★
 1000円(10回で1回無料)

★定員★
通常7名ですが、コロナ禍の今は3名です。
予約制ですが空きがあれば当日も可!

★持ち物★

 ・運動できる格好

 ・バスタオル・手ぬぐい・汗拭きタオル

 ・マットはありますがご自分のが良ければマイマット持参で。

 ・飲み物

続けることに意味があります♪

皆様の参加、お待ちしてます♪

予約はこちらから♪