【つむぎびとイベントページ】

 

つむぎびと イベントページ

[なりたい自分になる!!]

☆第一弾オラクルカードリーディング♪

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30分のオラクルカードリーディングです。

 一年の始まりにしっかり自分の目標を立てていきましょう♪

小さなことでもひとつづつやり遂げて「達成感」を

感じることが大切です。

 

日時  2019年1月5日(土)

  13時~13時半予約済み 13時45分~14時15分予約済み

  15時~15時半予約済み 17時~17時半

 

    2019年1月12日(土)

    10時半~11時  11時15分~11時45分予約済み

    13時半~14時予約済み 14時15分~14時45分

    17時~17時半

料金 4000円(タンブルストーン付き)

予約制 こちらからどうぞ♪

※ 全部で9枠のみですので、満員になり次第締め切らせて

  頂きます。

 

 

☆第二弾美しい身のこなし方セミナー

満員御礼

 

フィニッシングスクールで長年講師をさせて頂いた経験を

生かし、自分という素材をしっかり見つめた上で

自分に合ったプロポーション作りや歩き方、身のこなし方

などを実際にエクササイズを行いながら、身に付けて頂く・・・

そんなセミナーです。

歩き方や仕草の他に、顔の表情の作り方なども指導させて

頂きます。

姿勢や表情が変わると、生き方にまで変化が表れてきます。

このセミナーに来た時と帰る時では姿勢も変わることでしょう!

まずは体験してみて下さい。

 

日時  2019年1月20日(日)

    10時半~12時15分

場所  自由が丘 Raise up studio

            目黒区自由が丘1-3-22 B1

参加費 3000円

服装  運動の出来る恰好(出来るだけ体のラインが見えた

    方が指導しやすいです)

持ち物 バスタオル・汗ふき用タオル・手ぬぐいサイズの

    タオル(ストレッチ用)

    飲み物

定員  15名 締め切りました

申し込み  こちらからどうぞ♪

 

さぁ、一年の始まりを有意義なものにしてしていきませんか?

毎年、新年の始まりに同じ目標を持つのはもうおしまいにして

チャレンジしていきましょう!!

 

お会い出来るのを楽しみにしています♪

Misaki

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仮装&YOKO式POLEで体幹プログラム&

筋トレ   終了しました♪

10月26日にハロウィンの仮装をしながらのイベントが

終了しました♪

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皆さん、それぞれ工夫をしていらっしゃいましたが

原庸子先生のエクササイズが始まると、暑くて脱ぐ方や

カツラがずれて変なことになっている人など、吹き出してしまう

場面もちらほら・・・(笑)

最優秀仮装賞はこちらの男性の方に!

この筋肉だけでなく、変な顔のTシャツやハロウィンのTシャツ

など様々な工夫で笑わせて頂きました♪

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こんなかわいい魔女?達も・・・

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さらに大道芸人風のカップルと完璧な魔女!?

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そして私と庸子先生はインディアンと忍者!

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相変わらずただのコスプレを楽しんじゃっている

二人でした!(笑)

イベントの後はもちろんお食事会♪

エクササイズより笑って腹筋が痛いとの声も・・・汗

 

さて次回はどうなりますかね!

 

 

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 yoko式POLEで体幹プログラム&筋トレ

終了しました!

毎月お馴染みの大人気イベントです♪

今回は時間が変わりますので気を付けて

下さいね♪

今回は終了後仮装ランチにしようかと・・・

PS・その元気が残っていたらですが(笑)

 

日時  2018年 10月28日(日) 10:00~12:00

場所  RAISE UP STUDIO  自由が丘

    〒152-0035 目黒区自由が丘1-3-22 B1

    www.raiseup-studio.com

参加費 3000円(ポールレンタル費込み)

    ※ポール持参の方は2500円

服装  運動できる恰好。運動靴(底が綺麗なもの)

    ※運動靴、もしくは室内履きがなければ裸足でもOK.

持ち物 バスタオル・手ぬぐいサイズのタオル(ST用)

    汗ふくタオル・飲み物・着替え(必要な方)

定員  15名

申し込み こちらから♪

【 原庸子プロフィール】

神奈川県横浜市を拠点に、フィットネスクラブやコミュニティセンターにて

操体法、ルーシーダットン(タイヨガ)、コアコンディショニング、

ウォーキング(美ウォーキング)等レッスンを行う

フリーインストラクターとして活動。

指導歴 30年余。

特に歩く事の重要性を実感しノルディックウォーキング、ポールウォーキング、

ノルディックフィットネス、Twin pole Revolutionマスターインストラクター修得。

現場での運動指導の傍ら、ポールウォーキングマスターコーチプロ、twin poleマスター

として指導者養成を行う。

2本のポールを用いてポールの魅力を最大限に引き出し美しい姿勢・美しい歩きへと導きながら普及に努める。

 

資格

日本健康運動指導士

経筋癒動操体法

スポーツアロマセラピー・

日本コアコンディショニング協会JCCAマスターコーチ

SHCC Tailandoルーシーダットン公認インストラクター

JNWA日本ノルディックウォーキング協会インストラクター

NPWA日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ

JNF日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

Twin pole Revolution twinマスターインストラクター

かながわ介護予防健康づくり運動指導員

 

 

ハマトレ指導者

 

お会い出来るのを楽しみにしています。

 

Misaki

 

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yoko式POLEで体幹プログラム&筋トレ

 終了!

恒例になったポールウオーキングのイベントですが

今回も定員を超える人数になり楽しい時間を過ごす

事が出来ました。

今回はMisaki式ストレッチも導入させて頂き、いかに

左右の体のバランスが悪いかも気付いて頂き良かったと

思います♪

ぜひ日常生活の中にうまく取り入れ、続けて頂ければ

嬉しいです♪

ポール.jpg

少しづつ男性の人数も増え、ご夫婦で参加して下さる方も

いらっしゃいました。

ポール男子.jpg

 

全員で笑顔で1枚!

気持ちいい汗を流した後の素敵な笑顔です!

食事かい.jpg

そのあとの恒例の反省会と交流会!

初めての方もすっかり溶け込んでいました♪

 

恒例の「yoko式poleで体幹プログラム&筋トレ」

次回は10月28日(日)になります♪

来週中にアップしますので、お待ちくださいね♪

 

 

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※パーソナルカラーセミナーのご案内※終了!

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今回のセミナーでは似合う色を知ることがなぜ必要か、

色のマジックやベースカラーの考え方、パーソナルカラー診断で

使われる4つのシーズンについてレクチャーしていきます。

あなたにも「似合う赤」をご一緒に探してみませんか?

色を味方につけてあなたらしさを輝かせましょう!

 

【パーソナルカラーセミナー】無料

日時  2018年9月15日(土)12:30~13:00

場所  七石金勢

※セミナー終了後、ご希望の方には『七石金勢11周年記念価格』

 で個別にパーソナルカラー診断を承ります。

 事前にこちらから予約をお願いします♪

 あらためて予約時間をご連絡致します♪

 

《パーソナルカラー診断》

Aコース【シーズン診断】

 ■内容   肌・瞳・髪の色・血色をトータルバランスで

       見ながらテストカラーのドレープ(布)を用いて

      その方のカラーシーズンを診断します。

      また身に付けるアクセサリーやバッグ、靴といった

      小物類の特徴、お似合いメイクについても後日

      郵送にてアドバイスいたします。

 ■時間   30分

 ■料金   3000円

      ※スウォッチ(布手帳)5000円(税込・ご希望の方のみ)

 

Bコース【ベストカラー診断】

 ■内容   肌・瞳・髪の色・血色をトータルバランスで

       見ながらテストカラーのドレープ(布)を用いて

       あなたのカラーシーズンを確定します。その後

       そのシーズン全40色のドレープを用いて、あなたに

       特にお似合いのベストカラー色を導き出します。

       また、身に付けるアクセサリーやバッグ、靴といった

       小物類の特徴、お似合いメイクについても後日郵送にて

       アドバイスいたします。

 ■時間  45分

 ■料金  6000円

     ※スウォッチ(布手帳)5000円(税込 ご希望の方のみ)

 

【講師】  工藤容子

     30代前半に育児休暇中に通信教育を通じて

     カラーコンサルティングと出会う。

     いろいろとカラーの事を勉強していくうちに

     「その人の魅力を最大限に引き出したい」という

     強い思いから、パーソナルカラーコンサルタントの

     資格と生涯学習財団認定コーチの資格を取得。

     コーチングの仕事をしながら自宅をサロンとして

     カラーコンサルタントとして活動中。

     著書に『大切なのは家庭力』(文芸社)

 

さあ、これを機会に新しい魅力的な自分を発見しましょう!

      

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YOKO式POLEで体幹プログラム

 

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前回スタジオでポールを使ってのエクササイズを行いましたが

外と違って鏡を見てのエクササイズなので、皆さん自分の

歩く姿を見ることが出来て、とても勉強になったと

思います♪

 

終了後の親睦会?でも続けて行きたいと言われる方がほとんど

でしたので、今回も実行します♪

それに『七石金勢 11周年記念』も含めて今回は私の

「スペシャルストレッチ」も取り入れていきますので

よろしくお願いします♪

 

日時  2018年 9月24日(月祝) 11:00~13:00

場所  RAISE UP STUDIO  自由が丘

    〒152-0035 目黒区自由が丘1-3-22 B1

    www.raiseup-studio.com

参加費 3000円(ポールレンタル費込み)

    ※ポール持参の方は2500円

服装  運動できる恰好。運動靴(底が綺麗なもの)

    ※運動靴、もしくは室内履きがなければ裸足でもOK.

持ち物 タオル・飲み物

定員  15名

申し込み こちらから♪

【 原庸子プロフィール】

神奈川県横浜市を拠点に、フィットネスクラブやコミュニティセンターにて

操体法、ルーシーダットン(タイヨガ)、コアコンディショニング、

ウォーキング(美ウォーキング)等レッスンを行う

フリーインストラクターとして活動。

指導歴 30年余。

特に歩く事の重要性を実感しノルディックウォーキング、ポールウォーキング、

ノルディックフィットネス、Twin pole Revolutionマスターインストラクター修得。

現場での運動指導の傍ら、ポールウォーキングマスターコーチプロ、twin poleマスター

として指導者養成を行う。

2本のポールを用いてポールの魅力を最大限に引き出し美しい姿勢・美しい歩きへと導きながら普及に努める。

 

資格

日本健康運動指導士

経筋癒動操体法

スポーツアロマセラピー・

日本コアコンディショニング協会JCCAマスターコーチ

SHCC Tailandoルーシーダットン公認インストラクター

JNWA日本ノルディックウォーキング協会インストラクター

NPWA日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ

JNF日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

Twin pole Revolution twinマスターインストラクター

かながわ介護予防健康づくり運動指導員

 

 

ハマトレ指導者

 

お会い出来るのを楽しみにしています。

 

Misaki

 

 

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『TWIN POLE WALKING体幹トレーニング&筋トレ』終了!!

7月22日(日)自由が丘のRAISE UP STUDIOで行われました。

この暑さにも関わらず15人の方が参加してくださいました。

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初めての方からインストラクター目指している方まで、そして男性も含めて

緊張感あふれる中でレッスンが始まりました。(笑)

 

今回は『体幹』と『筋トレ』がテーマにもあるように、かなりエクササイズ的な

ことがメニューになっていたので、思ったよりきつかった方が多いと思います。

 

でも、まずは今の自分の体に気付いて頂くことが大切です。

普段から歩いていらっしゃる方、走っていらっしゃる方でも

気付かれたと思いますが、体のコアな部分や使っていない または伸ばしていない

筋肉や関節がこんなに多いこと・・・。

 

そして普段の立ち姿にも意識がいくようになりました。

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途中からは笑い声も聞こえ、リラックスすることも出来つつの90分でした♪

 

思い切り体を動かし汗を流した後は、給水タイム!!

イタリアンのお店で飲んで食べて・・

皆さん、とてもいい笑顔でした♪

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このまま定期的に続けて行きたいという声が圧倒的に

多く、原庸子インストラクターも次回に向けて張り切っています!

スタジオとのスケジュール調整をして近々アップしますので

お見逃しなく!!

 

PS: あれから刺激を受けた私はあの腹筋を朝晩50回づつ

   続けています!!

   今回、参加された方も原先生からの宿題をお忘れなく!

 

Misaki

 

 

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『体幹トTWIN POLE REVOLUレーニング&筋トレ』

 

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本来は2本のポールを用いて外に出て歩くもの。

というイメージがありますがそれだけではありません。

今までは駒沢公園で歩くことを中心に行って

来ましたが今回はスタジオで!!

ポールの魅力を最大限に引き出したエクササイズを

ご紹介します。

 

2本のポールを用いて,男女問わず綺麗に歩くための

姿勢力と歩き方のエクササイズをご紹介します。

歩き姿は意外と人の目に付きやすく姿勢の悪さが目立ちます。

悪い姿勢の原因は筋力不足・そして癖。

長時間の同じ姿勢を続けることで神経がこわばってしまう

肩こり・スマホ、パソコンの長時間の操作による不良姿勢(猫背等)

日常生活にトラブルが起きる前に姿勢を改善しご自身のライフスタイルに

活かしてみてはいかがですか!!

まずは体験・体感してみてください!

ひとつ頭に入れておいていただきたいことは、無理をしないこと。

自分のペースで休み休みでも構いません。

それをサボってるとか、ついて行けないと思うその考えも

変えて行きましょう!!

 

より多くの皆様とお会い出来るのを楽しみにしています。

 

日時  2018年 7月22日(日) 11:00~12:30

場所  RAISE UP STUDIO  自由が丘

    〒152-0035 目黒区自由が丘1-3-22 B1

    www.raiseup-studio.com

参加費 3000円(ポールレンタル費込み)

    ※ポール持参の方は2500円

服装  運動できる恰好。運動靴(底が綺麗なもの)

    ※運動靴、もしくは室内履きがなければ裸足でもOK.

持ち物 タオル・飲み物

定員  15名

申し込み こちらから♪

【 原庸子プロフィール】

神奈川県横浜市を拠点に、フィットネスクラブやコミュニティセンターにて

操体法、ルーシーダットン(タイヨガ)、コアコンディショニング、

ウォーキング(美ウォーキング)等レッスンを行う

フリーインストラクターとして活動。

指導歴 30年余。

特に歩く事の重要性を実感しノルディックウォーキング、ポールウォーキング、

ノルディックフィットネス、Twin pole Revolutionマスターインストラクター修得。

現場での運動指導の傍ら、ポールウォーキングマスターコーチプロ、twin poleマスター

として指導者養成を行う。

2本のポールを用いてポールの魅力を最大限に引き出し美しい姿勢・美しい歩きへと導きながら普及に努める。

 

資格

日本健康運動指導士

経筋癒動操体法

スポーツアロマセラピー・

日本コアコンディショニング協会JCCAマスターコーチ

SHCC Tailandoルーシーダットン公認インストラクター

JNWA日本ノルディックウォーキング協会インストラクター

NPWA日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ

JNF日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

Twin pole Revolution twinマスターインストラクター

かながわ介護予防健康づくり運動指導員

 

 

ハマトレ指導者

 

お会い出来るのを楽しみにしています。

 

Misaki

 

 

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ポールウォーキング第2弾!》

終了しました♪

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昨年の今頃も行った『ポールウォーキング』のイベント!

大好評でしたので今年もやります!!

原庸子インストラクターの丁寧な指導のもと

楽しく・正しく・健康的に・をモットーに

一緒に歩いてみませんか?

詳しくは写真をクリックしてくださいね♪

 

 

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[ すっぴん美人になりましょう!]

 

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年々、お肌の化粧ノリが悪くなったり 乾燥が気になったり

しませんか?

化粧品を選ぶ前に、まずはお肌の事を知りましょう♪

そして、お肌に影響するのは腸内環境!!

今回はお肌の事と、腸内フローラの事を一緒に勉強

しましょう♪

もちろん、質疑応答の時間も持つので疑問に思ってたこと

悩んでることなど、この機会にどんどん聞いて

しまいましょう!

詳しくは画像をタップしてね♪

 皆様のご参加お待ちしています♪

******************************

 

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  終 了

昨年は、Do communityに参加している人だけで

行った「浅草までのウォーキング」!!

行けなかった方からの反響が大きかったので

今年もやります!

一緒に健康的に歩いてNHKの『骨が出す、最高の若返り物質』を

思い切り出しちゃいましょう!

詳しくは写真をクリックしてね♪

 

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『満月の夜の瞑想と呼吸法』

 終了

満月のエネルギーを感じながら、身体全体で呼吸をし

心身共にリラックスした状態で瞑想してみましょう♪

感じるものは人それぞれ違いますが、セッション後に

お茶を飲みながら、シェアし合うのもまた楽しいと

思います♪

会社帰りの方も主婦の方も一日の疲れを手放してお帰り下さいね♪

 

詳しい内容は画像をクリックしてくださいね♪

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日時  1月31日(水) 20時 ~ 21時

場所  七石金勢

費用  1000円

持ち物 リラックス出来て、運動できる恰好

    バスタオル

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一緒に正しい姿勢で歩きませんか?終了

 

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だいぶ日差しが春めいて来ましたね♪

そろそろ散歩の気持ちいい季節になって来ました♪

 

先日、浅草までウォーキングした内容をアップさせて

頂きましたが、皆様から次回はぜひ参加したいとのご要望を

たくさん頂きました♪

 

でも普段あまり歩いていないので、出来るかしらと不安になる方も

いらっしゃるようです♪

 

そこで今回は、まず基本の基本『ウォーキング』を二本のポールを

使って正しく歩くことから体験してみましょう!!

 

 

詳しい内容は画像をクリック!!

☆                     ☆

 

 初めてのウォーキング♪ 終了

 2月11日土曜日   終了

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今回はテストイベントでしたので、一般募集はしませんでした♪

でも参加者から、またやって欲しい・すごく楽しかったの感想を

頂いたので、「つむぎびと」のイベントとして次回は参加者を

募集する予定です。

このイベントの詳細はこちら♪

☆                              ☆ 

 

 ■来年のあなたへのメッセージ♪ 終了

 

12月15日木曜日・17日土曜日

今年もこの時期になりました♪

あなたの来年を応援します♪

 

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◾️オリジナルシルバー展

11月12日(土)〜19日(土)終了

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◾️セミナー 11月19日(土)終了

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◾️お泊まりワーク 10月29日〜30日 終了

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◾️七石金勢9周年パーティ 9月25日 終了

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 ▶︎▶︎パーティ参加者の写真閲覧ページはこちら◀︎◀︎

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