*お知らせ*

2017/04/16 16:38

楽しかったポールウォーキング!!

お天気に恵まれた土曜日の駒沢公園で『ポールウォーキング』の

イベントが無事に終了しました。

 

少し風は強かったのですが、桜舞う中とても楽しく歩くことが

出来ました♪

まずは、正しい姿勢やポールの持ち方などを先生から教わり

ました。皆さん、ちょっと緊張気味(笑)

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最初は同じ手と足が出てしまったりして(ナンバ歩き)笑って

しまいましたが、みるみるうちに上手に!!

ポールを使ってのストレッチも良く伸びていました♪

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実践で駒沢公園のウォーキングコースをゆっくり歩きます。

ひとりひとりに原先生がアドバイスをしてくれ、皆さん

なんとなく余裕が出てきました。

最後はちょっと筋力トレーニング的な事とバランスのレッスン。

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最初の頃に比べ、皆さんの背中がピンと伸びて来ました。

歩く姿勢も綺麗に!!

 

ということで最後はミス・ポールウォーキングの撮影♡

 

皆さん、素敵ですよね~♪

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終わってからの皆さんのご感想です♪

☆ぜひ、続けて行きたいので次の予定を楽しみにしています。

☆思ったよりきつかったけど、楽しく出来て痩せる気がする。

☆普段意識してないところを使ったので、体が喜んでいます。

☆こんなに全身を使ったことがないので、明日がこわい・・・

など、たくさんの意見・感想をありがとうございました。

 

もちろん続けて行きますので、お楽しみに!!

 

おまけ♡

DANCE FACE時代を思い出し、原先生とポーズ!!

明日がこわい・・・(笑)

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Misaki