お天気に恵まれた土曜日の駒沢公園で『ポールウォーキング』の

イベントが無事に終了しました。

少し風は強かったのですが、桜舞う中とても楽しく歩くことが

出来ました♪

まずは、正しい姿勢やポールの持ち方などを先生から教わり

ました。皆さん、ちょっと緊張気味（笑）

最初は同じ手と足が出てしまったりして（ナンバ歩き）笑って

しまいましたが、みるみるうちに上手に！！

ポールを使ってのストレッチも良く伸びていました♪

実践で駒沢公園のウォーキングコースをゆっくり歩きます。

ひとりひとりに原先生がアドバイスをしてくれ、皆さん

なんとなく余裕が出てきました。

最後はちょっと筋力トレーニング的な事とバランスのレッスン。

最初の頃に比べ、皆さんの背中がピンと伸びて来ました。

歩く姿勢も綺麗に！！

ということで最後はミス・ポールウォーキングの撮影♡

皆さん、素敵ですよね～♪

終わってからの皆さんのご感想です♪

☆ぜひ、続けて行きたいので次の予定を楽しみにしています。

☆思ったよりきつかったけど、楽しく出来て痩せる気がする。

☆普段意識してないところを使ったので、体が喜んでいます。

☆こんなに全身を使ったことがないので、明日がこわい・・・

など、たくさんの意見・感想をありがとうございました。

もちろん続けて行きますので、お楽しみに！！

おまけ♡

DANCE　FACE時代を思い出し、原先生とポーズ！！

明日がこわい・・・（笑）

Misaki