*お知らせ*
2017-04-16 16:38:00
お天気に恵まれた土曜日の駒沢公園で『ポールウォーキング』の
イベントが無事に終了しました。
少し風は強かったのですが、桜舞う中とても楽しく歩くことが
出来ました♪
まずは、正しい姿勢やポールの持ち方などを先生から教わり
ました。皆さん、ちょっと緊張気味(笑)
最初は同じ手と足が出てしまったりして(ナンバ歩き)笑って
しまいましたが、みるみるうちに上手に!!
ポールを使ってのストレッチも良く伸びていました♪
実践で駒沢公園のウォーキングコースをゆっくり歩きます。
ひとりひとりに原先生がアドバイスをしてくれ、皆さん
なんとなく余裕が出てきました。
最後はちょっと筋力トレーニング的な事とバランスのレッスン。
最初の頃に比べ、皆さんの背中がピンと伸びて来ました。
歩く姿勢も綺麗に!!
ということで最後はミス・ポールウォーキングの撮影♡
皆さん、素敵ですよね~♪
終わってからの皆さんのご感想です♪
☆ぜひ、続けて行きたいので次の予定を楽しみにしています。
☆思ったよりきつかったけど、楽しく出来て痩せる気がする。
☆普段意識してないところを使ったので、体が喜んでいます。
☆こんなに全身を使ったことがないので、明日がこわい・・・
など、たくさんの意見・感想をありがとうございました。
もちろん続けて行きますので、お楽しみに!!
おまけ♡
DANCE FACE時代を思い出し、原先生とポーズ!!
明日がこわい・・・(笑)
Misaki