さあ、今年も一緒に身体を動かしませんか？

まずは自分の身体を知ることから始めましょう♪

お正月で飲み過ぎたり食べすぎたり・・・

またはごろごろしてたという方♪

面倒くさくても、ゆっくりストレッチをすることから

始めていきましょう♪

『運動』は

「運」を「動かす」こと！

だらだらしていると　「運」　を逃しちゃいますよ♪

運動できる格好で、お待ちしています♪